Wir führen in der ersten Sitzung ein ausführliches Vorgespräch, die Anamnese. Wir lernen uns gegenseitig kennen und haben Zeit und Gelegenheit, uns zu entscheiden, ob wir miteinander arbeiten möchten.

 

Sie erzählen mir, welche Belastungen Sie im Leben haben. Wie ist Ihre Situation in Familie, Partnerschaft, Beruf, Freundeskreis – einfach alles, was Sie beschäftigt. Haben Sie ein konkretes Behandlungsziel? Dann lassen Sie es mich wissen.

 

Zur Ergänzung werde ich Ihnen weitergehende Fragen stellen, damit ich mir eine Vorstellung von Ihrem So-geworden-sein machen kann. Ich werde kleine Tests zu Ihrer Fähigkeit zu visualisieren – also sich etwas in Bildern vorzustellen – durchführen. Anschließend erstelle ich den Behandlungsplan. Damit Sie alles in der Zeit zwischen den Therapiesitzungen festhalten können, erhalten Sie von mir ein kleines Therapiebuch, in dem Sie notieren, was Ihnen begegnet und welche Veränderungen Ihnen auffallen.

 

Die Therapiesitzungen beginnen wir mit einer Rückschau auf die Zeit seit dem jeweils letzten Treffen. Sie berichten, wie es Ihnen geht, was sich verändert hat oder welche Ereignisse Sie für den Einstieg zur Hypnose nutzen möchten. Anschließend führe ich Sie in die Trance. Sie wenden Ihre Aufmerksamkeit auf Ihre Emotionen und spüren deren Auswirkungen auf die Körpergefühle. Das Denken tritt dabei weitgehend in den Hintergrund – wir erreichen die unbewussten, emotionalen Regionen Ihres Selbst.

 

Der Wirkteil der Hypnose läuft bei jeder/m Klienten/in individuell ab. Ich stelle mich jeweils auf Ihre Gefühlslage ein. Sie sprechen mit mir, beschreiben, was Sie wahrnehmen, äußeren Ihre Gefühle.  Vielleicht taucht ein Bild auf oder eine unangenehme Erinnerung steigt hoch, die es zu verfolgen und aufzulösen gilt. Bei der Abreaktion dürfen Tränen fließen, Angst, Wut oder Enttäuschung dürfen sich Bahn brechen, alle Gefühle dürfen da sein und sich zeigen. Ich begleite Sie dabei.

 

Nach der Abreaktion werden Sie sich leichter und freier fühlen. Oft finden sich hinter den ersten Emotionen noch weitere Gefühle, die bisher noch gar nicht aufgetaucht waren. Auch diese lösen wir nach und nach auf. Dabei finden Sie eigene neue Zugänge zu sich selbst. Spannungen und alte Sichtweisen verblassen, Sackgassen öffnen sich und geben Wege für ein neues Fühlen, neue Einstellungen und neues Verhalten frei. Zum Schluss verankere ich dieses Neue in Ihrem Körper.

 

Für diese Prozesse sind erfahrungsgemäß z.B. bei einer Selbstwertproblematik zwischen vier und acht Sitzungen erforderlich. Manchmal reicht auch schon eine einzige Hypnose, um eine Entlastung zu erreichen, die zu Wohlbefinden führt. Stellen Sie sich bitte trotzdem auf mehrere Sitzungen ein. Wenn wir weniger benötigen, weil Sie sich schnell entlastet und zufrieden fühlen - umso besser. Auch nach einer längeren Behandlungspause können Sie wieder in die Praxis kommen, um neu auftauchende Belastungen aufzulösen.

 

Natürlich gibt es auch Sitzungen, bei denen keine tiefgreifenden Probleme das Thema sind. Bei Fragen, wie Sie sich beruflich neu orientieren könnten oder welche Entscheidungen Sie in komplexen Zusammenhängen treffen sollten, kann eine Hypnose helfen, Ihren persönlich richtigen Weg zu finden.